Tiroid ve beslenme ilişkisi
Tiroid bezi, vücudun metabolizmasını düzenleyen hormonlar üretir. Tiroid hastalıklarının tanısı ve tedavisi hekim tarafından yapılır; beslenme bu tedavinin yerini almaz. Ancak dengeli bir beslenme düzeni, genel sağlığı ve kilo yönetimini destekleyebilir.
Dikkat edilecek genel noktalar
Tiroid ilacı kullananların ilacı hekimin önerdiği zamanda ve biçimde alması önemlidir. Bazı besinler ve takviyeler ilacın emilimini etkileyebileceğinden, kahvaltı ve takviye zamanlaması konusunda hekiminize ya da eczacınıza danışın.
- Hekim önerisi olmadan iyot ya da başka takviyeler kullanmayın.
- Sosyal medyada yer alan tiroide özel diyetlere temkinli yaklaşın.
- Sebze, meyve, tam tahıl ve protein kaynaklarıyla dengeli bir sofra kurun.
- Kontrol tahlillerinizi aksatmayın.
Kilo yönetimi
Tiroid hastalıkları kilo değişimlerine neden olabilir. Tedavi düzenlendikten sonra da bazı kişiler kilo yönetiminde zorlanabilir. Bir diyetisyen, hekiminizin önerileriyle uyumlu, gerçekçi ve sürdürülebilir bir plan hazırlayarak bu süreçte destek olabilir. Zayıflama hızı kişiden kişiye değişir; kesin sonuç beklentisi doğru değildir.
Balıkesir sofrasında uygulama
Körfez ilçelerinin zeytinyağlı sebze yemekleri ve balığı ile iç ilçelerin bakliyat ve yoğurt ağırlıklı mutfağı, dengeli bir beslenme için iyi bir zemin sunar. Hamur işleri ve tatlıların sıklığını gözden geçirmek, porsiyonları kontrol etmek genel önerilerdendir.